Ich habe mit Hormonyoga bei Valeska eigentlich angefangen, weil ich neugierig war, meine Schilddrüse unterstützen wollte und auch gerne mal "was mit Atmen" machen wollte. Jetzt, ein paar Monate später, haben sich meine Regelschmerzen und PMS-Depressionen reduziert. Die erlernten Übungen lassen sich gut in meinen Alltag integrieren und die Theorie erklärt Valeska sehr anschaulich. Ich bin unheimlich dankbar, dass ich dadurch endlich angefangen habe meinen Körper zu akzeptieren; mit 46 Jahren. Aber einen Nachteil hat Hormonyoga auch, ich muss jetzt viel öfter Fingernägel schneiden und zum Frisör 😉

Vor zwei Jahren begann mein Zyklus verrückt zu spielen, mit Anfang 40. Ich fühlte mich irgendwie zu jung dafür. Ein Jahr habe ich gerungen und dann begann ich mit Medikamenten meinen Zyklus wieder in den Griff zu bekommen. Aber ich bin kein Freund von Tabletten, also habe ich die Chance ergriffen bei Valeska an einem Hormon Yoga Kurs teilzunehmen. Yoga und Hormone, wie passt das zusammen habe ich mich gefragt ? Aber was soll ich sagen… ich habe soviel über meinen Körper und die Zusammenhänge erfahren, so viele wertvolle Tipps und Anregungen bekommen. Den weiblichen Körper wieder wahrzunehmen, aus einer anderen Sicht an das Thema ranzugehen. Meine Motivation ist dadurch immens gestiegen, hat es mich offenbar am richtigen Zipfel gepackt und hilft mir zusätzlich noch dabei bei meiner Ernährungsumstellung. Ich schlafe deutlich besser und weitere Symptome sind spürbar besser geworden. Vielen Dank an Valeska, mit ihrer professionellen und liebevollen Weise, fällt es mir leichter durch diese verrückte Seite der weiblichen Zeit zu kommen.

Den Hormonyogakurs bei Valeska kann ich jeder Frau nur ans Herz legen. Hier habe ich meine Weiblichkeit ganz neu entdeckt! Es tut unheimlich gut hierauf ganz bewusst den Focus drauf zu legen. Ich habe viel gelernt über Hormone und ihr Zusamnen- oder auch Gegenspiel und wie sich unterschiedlichste Symptome durch verschiedene Atem- und Yogaübungen wieder in Balance bringen können. Wirklich erstaunlich ist, dass durch kleinste Rituale - die ich von Beginn des Kurses in meinen Tag mal etwas mehr, mal weniger je nach zeitlichen Möglichkeiten eingebaut habe - schon nach ein paar Tagen deutliche Verbesserungen meiner Symptome, wie z. B. PMS, Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen, Herzrasen sehr deutlich zu spüren waren... und sich ein insgesamt besseres Körpergefühl, mehr Energie und Ausgeglichenheit einstellen. Das hätte ich vorher nicht für möglich gehalten und ist einfach nur großartig. Ich bin wirklich sehr dankbar dafür 🙏😊.

Für mich kam das Hormonyoga genau zum richtigen Zeitpunkt. Ich hatte über das letzte halbe Jahr immer mehr PMS Symptome und Schmerzen während meiner Periode entwickelt, womit ich vorher nie Probleme hatte. Woher das genau kam, kann ich nicht sagen, aber es ist wieder komplett verschwunden durch das Hormonyoga. Ich fühle mich wohler als vorher in meinem weiblichen Körper und bin sehr dankbar dafür! Valeska teilt ihr ganzes Wissen und ist mit Herzblut dabei, vielen Dank dafür!

Den Hormonyogakurs bei Valeska kann ich jeder Frau nur ans Herz legen. Hier habe ich meine Weiblichkeit ganz neu entdeckt! Es tut unheimlich gut hierauf ganz bewusst den Focus drauf zu legen. Ich habe viel gelernt über Hormone und ihr Zusammen- oder auch Gegenspiel und wie sich unterschiedlichste Symptome durch verschiedene Atem- und Yogaübungen wieder in Balance bringen können. Wirklich erstaunlich ist, dass durch kleinste Rituale - die ich von Beginn des Kurses in meinen Tag mal etwas mehr, mal weniger je nach zeitlichen Möglichkeiten eingebaut habe - schon nach ein paar Tagen deutliche Verbesserungen meiner Symptome, wie z. B. PMS, Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen, Herzrasen sehr deutlich zu spüren waren... und sich ein insgesamt besseres Körpergefühl, mehr Energie und Ausgeglichenheit einstellen. Das hätte ich vorher nicht für möglich gehalten und ist einfach nur großartig. Ich bin wirklich sehr dankbar dafür 🙏😊. Die Theorieeinheiten am Anfang jeder Stunde zu den Themen Energiezuführung, Achtsamkeit im Zyklus und Hormon Balance durch Ernährung haben mich sehr gut unterstützt, um dieses komplexe System besser verstehen zu lernen. Durch Valeskas viele kleine praktischen Tipps lässt sich das Gelernte gut in den Alltag integrieren.

Ständig schlechte Laune, ein schwaches Nervenkostüm und geringe Belastbarkeit waren an der Tagesordnung, dazu körperliche Einschränkungen durch Migräneschübe und starke PMS-Symptome. Als ich vom HoYo-Kurs bei Valeska erfuhr, war mein physischer und psychischer Leidensdruck dadurch bereits so groß, dass ich mich trotz der stressigen Vorweihnachtszeit zur Teilnahme entschieden habe: Ehrlich gesagt, hatte ich wenig Hoffnung, dass die HoYo-Praxis daran etwas ändern könnte – ist ja „nur“ Yoga. Umso begeisterter und glücklicher bin ich, dass genau das eingetreten ist: Besonders die Methoden zur Stressreduktion und die regelmäßigen Übungen zu Hause haben dazu geführt, dass meine Beschwerden fast vollständig verschwunden sind. Außerdem fühle ich mich durch die vielfältigen Tipps und Impulse, die während des HoYo-Kurses gegeben wurden, gut gewappnet, um auch zukünftig auf „Disbalancen“ aktiv reagieren zu können und mich nicht Schicksal ergeben damit abzufinden – ein absoluter Gewinn an Lebensqualität! Vielen Dank Valeska!